Cách làm trắng da hiệu quả nhờ chăm chỉ ăn nha đam mỗi tuần

Dưỡng da bằng hỗn hợp này, chẳng cần dùng mỹ phẩm da bạn vẫn lên 2 thậm chí 3 tone, sẹo thâm cũng hết luôn đấy.

 

Thành phần của nha đam chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho việc trị mụn và làm trắng da: các loại vitamin A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như can-xi, natri, kẽm… các dưỡng chất này có tác dụng kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastin, giúp ngăn chặn sự hủy hoại của làn da khi bị lão hóa.

Mỗi ngày dùng 1 thìa nha đam, các dưỡng chất trong nha đam sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giảm mụn một cách hiệu quả và nuôi dưỡng làn da sáng mịn từ trong ra ngoài.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 3 – 5 nhánh nha đam tươi

– 1 quả chanh tươi

– 1 con dao sắc

– 1 bình đựng có nắp đậy

– Bát và thìa

an-nha-dam-voi-thu-nay-da-khong-chi-trang-hong-ma-seo-tham-cung-bi-danh-bay-1-1499859123-width500height262

2. Cách làm:

– Nha đam mua về đem rửa sạch, rồi dùng dao cắt 2 cạnh của lá, gọt bỏ hết vỏ xanh bên ngoài. Cố gắng nạo sát phần vỏ để không mất đi quá nhiều phần thịt.

an-nha-dam-voi-thu-nay-da-khong-chi-trang-hong-ma-seo-tham-cung-bi-danh-bay-2-1499859123-width500height317

– Đem phần thịt nha đam đi rửa sạch bằng nước lạnh để loại bỏ hết chất nhựa dính trên vỏ xanh có thể gây ngứa và kích ứng da.

an-nha-dam-voi-thu-nay-da-khong-chi-trang-hong-ma-seo-tham-cung-bi-danh-bay-3-1499859123-width500height375

– Cắt phần thịt nha đam thành những hạt nhỏ như hạt lựu hoặc những miếng nhỏ vừa ăn rồi cho vào bình đựng.

an-nha-dam-voi-thu-nay-da-khong-chi-trang-hong-ma-seo-tham-cung-bi-danh-bay-4-1499859123-width500height615

– Cắt đôi quả chanh ra, vắt lấy nước cốt và tách bỏ phần hạt, rồi lấy phần nước cốt chanh đổ vào bình đựng thịt nha đam và đậy kín nắp lại.

an-nha-dam-voi-thu-nay-da-khong-chi-trang-hong-ma-seo-tham-cung-bi-danh-bay-5-1499859123-width500height375

– Lắc đều tay sao cho phần nước cốt chanh thấm đều lên từng miếng nha đam. Bảo quản lọ nha đam chanh trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

3. Cách sử dụng:

– Ăn 1 thìa cà phê nha đam ngâm nước cốt chanh 3 lần/ngày vào các buổi sáng, trưa và tối. Sau 2 tuần bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện rõ rệt: mụn, vết thâm, lỗ chân lông biến mất dần.

an-nha-dam-voi-thu-nay-da-khong-chi-trang-hong-ma-seo-tham-cung-bi-danh-bay-6-1499859123-width500height318

– Ngoài ra bạn có thể dùng miếng nha đam ngâm chanh chà nhẹ nhàng lên mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, tế bào chết, bụi bẩn, thâm sẹo sẽ bị đẩy lùi.

an-nha-dam-voi-thu-nay-da-khong-chi-trang-hong-ma-seo-tham-cung-bi-danh-bay-7-1499859123-width500height217

Chúc các bạn thành công!

Lấy hành tím trộn với thứ này sẹo thâm lâu đến mấy cũng trị khỏi

Cách trị sẹo thâm ở mặt hay chân tay đều trị sạch tận gốc với công thức đơn giản với hành tím và mật ong.

 

Bạn có biết trong hành tím có chứa vitamin A, C, E và hoạt chất quexitin có khả năng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng trị mụn, làm mờ sẹo, giúp sáng da, đào thải tế bào chết và tái tạo da mới hiệu quả.

lay-hanh-tim-tron-voi-thu-nay-seo-tham-den-may-cung-tri-khoi-1-1499693320-width500height422

1. Nguyên liệu:

– 3 củ hành tím

– 3 muỗng cafe mật ong nguyên chất

lay-hanh-tim-tron-voi-thu-nay-seo-tham-den-may-cung-tri-khoi-2-1499693320-width500height383

2. Cách làm:

– Hành sau khi mua về đem bóc vỏ, rồi rửa sạch dưới vòi nước.

lay-hanh-tim-tron-voi-thu-nay-seo-tham-den-may-cung-tri-khoi-3-1499693320-width500height333

– Thái hành thành những lát mỏng rồi cho vào máy xay xay nhuyễn, đổ ra bát.

– Cho thêm mật ong vào rồi khuấy đều, để vậy chừng 5 phút rồi dùng rây lọc lọc bỏ phần bã, lấy phần nước cốt sử dụng.

lay-hanh-tim-tron-voi-thu-nay-seo-tham-den-may-cung-tri-khoi-4-1499693320-width500height333

Cách sử dụng:

– Sau khi tắm sạch sẽ bằng nước ấm và sữa tắm để loại bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông giãn nở, bạn thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị sẹo rồi dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.

– Cứ massage như vậy cho đến khi hỗn hợp khô lại thì thoa thêm lớp thứ 2 và lưu lại trên da chừng 15 phút .

– Cuối cùng rửa sạch lại với nước lạnh và thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên da để kết thúc quá trình.

lay-hanh-tim-tron-voi-thu-nay-seo-tham-den-may-cung-tri-khoi-6-1499693320-width500height375

– Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần sau 2 tuần bạn sẽ thấy những vết sẹo mờ dần và biến mất hẳn.

Lưu ý: Công thức này không phù hợp với các bạn gái có làn da quá nhạy cảm hoặc dị ứng với các nguyên liệu trên. Chúc các bạn thành công!

Học lỏm bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát với 3 vòng như ý của 9X Hà thành

Gần đây cư dân mạng liên tục chia sẻ bí quyết lột xác chỉ trong 6 tháng của cô hot girl 9X Hà thành khiến mọi người trầm trồ thán phục.

Nguyễn Thúy Hà sinh năm 1995, hiện là sinh viên trường Đại Học Thăng Long. Từ nhỏ, Hà đã đam mê nhảy, do vận động nhiều với mật độ lịch tập dày đặc khiến cơ thể cô bị đốt mỡ quá mức. Vì vậy cơ thể Hà ngày ấy rất gầy, trông thiếu sức sống và cô cảm thấy mình mặc gì cũng không đẹp.

Kì nghỉ hè năm lớp 10, khi tập luyện cho cuộc thi “Bước nhảy xì tin”, cô đã phải nhảy liên tục từ 5h chiều đến 9h tối. “Huấn luyện viên là người tiếp thêm động lực cho em, là người thúc giục em phải tập nhanh hơn, nhiều hơn nữa. Cứ tập nhảy nửa tiếng thì em được nghỉ 8 giây. Bài nhảy chính là nhảy BBoy, sau đó chuyển sang Body Combat với các động tác cắt kéo, đá ngực… liên hoàn”, Thúy Hà nói.

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-1-1498820658-width500height562

Đến giai đoạn bước vào kì thi đại học, Thúy Hà đã tạm dừng hoạt động nhảy của mình để tập trung cho kỳ thi, lúc này cũng là lúc cơ thể Hà rơi vào trạng thái tích mỡ. Khi đi kiểm tra sức khỏe ở trường, cô nàng chạm mức cân nặng 56kg và chiều cao 1m65. Chính cô cũng không tin vào mắt mình, và nghĩ rằng chiếc cân có vấn đề. Bán tín bán nghi Hà đã đi cân lại ở hiệu thuốc gần nhà và mức cân của cô đã lên đến 58kg. Lúc này cô mới sửng sốt khi nhận ra phần bụng và đùi tích tụ khối mỡ khổng lồ.

Không thể ngờ đến một người gầy như mình lại có thể tăng đến 20kg, Hà đã mày mò tìm tòi và thực hiện các phương pháp giảm cân, từ việc không ăn uống gì, rồi tìm đến những cách giảm cân kiểu Nhật Bản, châu Âu… cho đến những việc điên rồ như mặc áo mưa chạy bộ trong nhà, quấn ni lông vào người, rồi tuần 7 ngày nhịn ăn 1 ngày nhưng đều không ăn thua. Hà vẫn gầy như trước nhưng bụng và đùi lại nhiều mỡ thừa khiến cô rất tự ti.

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-2-1498820658-width500height500

Hà chia sẻ: “Thời gian này mình cũng hay ốm vặt, do quá mệt mỏi nên đã tìm đến gym như hiện tại”. Cô nàng quyết tâm thay đổi để tự tin và xinh đẹp hơn bằng cách tập gym, vừa mang lại lợi ích về sức khỏe, lại có thể mang lại thân hình đồng hồ cát nhanh chóng.

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-3-1498820658-width500height669

“Quá trình tập gym có 3 bước đó là: tăng cân, giảm mỡ, tăng cơ. Để tăng cân mình cố gắng ăn thật nhiều từ 5 – 7 bữa một ngày những đồ ăn như tinh bột, thịt, trứng, sữa… Nhưng các bạn nhớ không nên ăn sau 9h tối để tránh việc mỡ sẽ tích vào bụng” – Hà chia sẻ.

Khi cân nặng đã tăng lên một mức nhất định, các bạn không ăn uống thả phanh như trước nữa. Thời gian này hãy hạn chế ăn tinh bột nhưng vẫn ăn nhiều protein như ức gà, thịt bò, sữa đậu nành… đặc biệt ngày nào cũng ăn một quả trứng trong bữa sáng nhé.

Processed with VSCOcam with hb1 preset

Để giảm mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, bạn nên kết hợp các bài Cardio cho tất cả bộ phận bởi quá trình đốt mỡ sẽ diễn ra trên toàn thân chứ không riêng lẻ từng chỗ. Hà dành nhiều thời gian nhất để chạy bộ trên máy bởi mục tiêu luyện tập ban đầu của Hà là sở hữu thân hình đồng hồ cát nên cô ưu tiên chọn những bài tâp tác dụng nhiều vào mông, eo như: squat, bật nhảy, đá sau, plank…

Processed with VSCOcam with c4 preset

Mỗi ngày Hà dành khoảng 1 – 1,5 tiếng cho việc luyện tập và cô nghỉ xả hơi 1 ngày/tuần.

Ngoài chế độ tập luyện, Hà cũng áp dụng chế độ ăn uống rất khắt khe:

– Ăn nhiều bữa trong ngày.

– Không ăn sau 9 tối.

– Uống nhiều nước, khoảng 2 lít/ngày.

– Tăng cường ăn nhiều protein như trứng, sữa, ức gà, thịt bò, đậu nành…

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện và ăn uống lành mạnh, Thúy Hà đã có màn lột xác ngoạn mục khiến ai cũng bất ngờ. Trước đây số đo 3 vòng của Hà là 80 – 65 – 90 và cân nặng là 49kg, còn hiện tại Hà nặng 52kg đồng thời số đo cũng thay đổi 85 – 60 – 94.

Processed with VSCOcam with s1 preset

Cùng chiêm ngưỡng thêm hình ảnh xinh đẹp, sexy của cô gái Hà thành này nhé!

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-7-1498820658-width500height625

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-8-1498820658-width500height667

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-9-1498820658-width500height625

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-10-1498820658-width500height851

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-11-1498820769-width500height750

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-12-1498820769-width500height625

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-13-1498820769-width500height667

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-14-1498820769-width500height500

hoc-lom-bi-so-huu-than-hinh-dong-ho-cat-cua-9x-ha-thanh-de-co-3-vong-nhu-y-85-60-94-15-1498820769-width500height375

Muốn da trở nên bóng khỏe, không thể bỏ qua những loại “mỹ phẩm” tự nhiên nà

Chúng ta đều biết rằng ăn nhiều trái cây và rau xanh đóng một vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khoẻ mà còn có sự đóng góp vô cùng lớn vào sự cải thiện làn da. Nhưng bạn có biết rằng loại trái cây nào đặc biệt thân thiện với làn da nhạy cảm, luôn phải chịu nhiều tác động xấu từ môi trường? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những loại quả lành tính nhất, công thức làm đẹp và cả công dụng của chúng.

Việt quất

Quả việt quất thường được dùng để làm đẹp da mặt một cách tự nhiên. Vì nó có chứa nhiều axit salicylic, đây là một loại axit có tác dụng phục hồi màu sắc tươi sáng cho da. Axit salicylic là một thành phần chính được tinh chế trong các loại kem dưỡng trắng cho da.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-1-1499156197-width700height466

Quả việt quất tự nhiên rất giàu vitamin C và anthocyanins, làm collagen trong da. Dầu hạt nho không nhờn, nhưng rất bổ dưỡng. Nó giàu axit béo thiết yếu có tác dụng chống lão hóa cao. Bạn chỉ cần dùng quả việt quất với một ít canh dầu hạt nho, xay nhuyễn. Đắp mặt và rửa sạch sau 10 phút. Mặt nạ làm căng da mặt, giúp da tươi trẻ mịn màng.

Táo

Chúng ta thường biết đến các công dụng làm đẹp của giấm táo như làm mượt tóc, trẻ hóa làn da, trắng răng… thì trái táo tươi cũng có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Hầu hết những ngôi sao ăn theo chế độ giảm cân thành công như Victoria Beckham, Miranda Kerr, J.Lo đều chọn cho mình cách ăn táo mỗi ngày. Ngoài ra trái táo còn là nguyên liệu làm trắng da tự nhiên khá hiệu quả, và còn có khả năng trị mắt thâm quầng và giúp se khít lỗ chân lông nữa đấy!muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-2-1499156197-width700height880

Táo xay nhuyễn, trộn với hai muỗng mật ong rồi thoa đều lên mặt, để 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần thực hiện 2 lần bạn sẽ có tác dụng làm nhỏ lỗ chân lông đồng thời giúp da mịn màng và trắng hồng.

Để có hiệu quả hơn, bạn có thể nghiền nát một quả táo, thêm 2 thìa sữa bò tươi hoặc dầu thực vật (nếu là da nhờn cho thêm lòng trắng trứng gà). Đắp khoảng 20 phút, rồi dùng nước ấm rửa sạch mặt. Mặt nạ này có tác dụng làm sáng mịn da, ngoài ra còn có tác dụng loại bỏ mụn đầu đen, sạm da.

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất. Loại trái cây có nguồn gốc từ Nam Phi này chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C,A và B6 … có thể dùng để đắp mặt nạ và chữa da hết khô, cháy nắng.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-3-1499156315-width700height700

Trộn 1 muỗng cà phê nước dưa hấu với 1 muỗng cà phê sữa chua. Axit lactic và enzym trong sữa chua sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết và làm sạch da, trong khi dưa hấu sẽ hydrat da và chữa lành các vùng da bị sạm màu. Mặt nạ này có thể đắp lên mặt và cổ trong 10 phút, sau đó rửa mặt lại với nước lạnh.

Chuối

Vitamin C, B6 và lượng nước dồi dào trong quả chuối giúp nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho da. Những dưỡng chất này có tác dụng duy trì độ đàn hồi của da. Vì vậy, ăn chuối mỗi ngày là cách làm đẹp da đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-4-1499156197-width700height476

Nếu bạn có một làn da nhờn, thì chuối cũng có thể làm người bạn đồng hành đáng tin cậy. Hãy thử công thức sau: cho 1 thìa yến mạch, 1 thìa mật ong và 2 thìa sữa hạnh nhân vào dằm với chuối. Đắp hỗn hợp này lên mặt, massage nhẹ nhàng sẽ giúp bạn tẩy các tế bào da chết và loại bỏ chất nhờn dư thừa ra khỏi da.

Dứa

Không chỉ giàu vitamin C chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa, quả dứa còn có tác dụng dưỡng da hiệu quả nhờ dồi dào hàm lượng alpha hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-5-1499156197-width700height463

Cắt 1/4 quả dứa tươi thành từng miếng dài khoảng 4 – 5 cm, gọt bỏ phần cùi trắng và trộn với đường hạt to rồi chà xát phần mặt trong nhẹ nhàng khắp cơ thể. Các vitamin trong quả dứa sẽ thấm sâu vào da, đồng thời làm bong lớp tế bào chết bên ngoài giúp làn da trở nên trẻ trung, mịn màng và tươi tắn hơn. Tuy nhiên, bạn cần thử nghiệm ở vài khu vực nhỏ của da và kiểm tra xem có bất cứ phản ứng nào như ngứa, nổi mẩn, phát ban… trước khi thoa lên toàn bộ cơ thể.

Dâu tây

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, quả dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi. Trong quả dâu tây có chứa các chất bảo vệ, chống oxy hóa nhiều gấp 10 lần quả cà chua. Các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu tại New York đưa ra lời khuyên: Để da căng mịn hơn và tươi trẻ hơn hãy đắp mặt nạ bằng dâu tây một đến hai lần một tuần và ăn những thức ăn giàu Vitamin C mỗi ngày.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-6-1499156197-width700height466

Nhờ chứa alpha hydroxy, một chất axit có tác dụng loại bỏ tế bào chết, giúp tế bào mới phát triển nhanh và mạnh, nên dâu tây được xem là loại mỹ phẩm tự nhiên rất an toàn giúp dưỡng da sáng mịn, làm chậm quá trình lão hóa da. Chỉ cần chà mặt trong của nửa quả dâu lên toàn bộ khuôn mặt trong vài phút rồi rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận làn da đã trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Kiwi

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh vitamin C, E và kali trong quả kiwi giúp chống lại lão hóa và tăng huyết áp, chất xơ trong đó rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Đặc biệt, mặt nạ kiwi không chỉ giúp hình thành các sợi collagen cho da đàn hồi mà còn tẩy tế bào chết, làm da sáng và căng mịn.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-7-1499156197-width700height543

Kiwi lột sạch vỏ, cho vào máy xay cùng một ít nước cốt chanh rồi xay nhuyễn, đắp lên mặt. Công dụng của mặt nạ này là làm sạch các tế bào da, loại bỏ tạp chất và bụi bẩn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, ngăn ngừa vi khuẩn gây ra mụn và có hiệu quả trong việc hấp thụ và giữ ẩm. Nhờ đó làn da trở nên dẻo dai, đàn hổi và linh hoạt hơn.

Chú ý: Sau khi ăn kiwi tuyệt đối không dùng sản phẩm liên quan đến sữa ngay, vì nó sẽ làm bạn khó tiêu, chướng bụng.

Lựu

Quả lựu được coi là một siêu thực phẩm trong nhiều thế kỷ qua. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như sắt và chất chống oxy hóa. Những chất hóa học này có thể giúp trung hòa các phân tử gốc tự do.

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Queen Margaret (Anh), được công bố năm 2010, cũng đã phát hiện nước ép quả lựu có thể giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn trên da ở độ tuổi trung niên.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-8-1499156197-width700height463

Lựu có chứa nhiều punicalagins, một chống oxy hóa mạnh mẽ. Khả năng chống oxy hóa có trong quả lựu gấp nhiều lần so với rượu vang đỏ và trà xanh.

Đặc biệt trong quả lựu có các flavonoids kích ứng da, giúp da không bị khô, hiệu ứng cân bằng trên da, giúp tế bào trao đổi chất tối ưu, tinh chỉnh các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại. Chính nhờ những hợp chất trên mà quả lựu được coi là nguyên liệu trị nám da, trị tàn nhang hiệu quả.

muon-da-tro-nen-bong-khoe-khong-the-bo-qua-nhung-loai-my-pham-tu-nhien-nay-9-1499156197-width700height312

Khoai tây

Trong khoai tây có chứa chất axit nhẹ, có tác dụng làm mờ các vết thâm nám và làm trắng da rất hiệu quả. Nếu cô nàng nào luôn đau đầu vì vùng da bị thâm dưới cánh tay, thì 1 củ khoai tây nhỏ sẽ là công cụ đắc lực để giải quyết vấn đề khó nhằn này.

Cắt khoai tây thành lát mỏng, dùng lát khoai tây ấy xoa nhẹ nhàng lên vùng da nách bị thâm đen. Sau đó, giữ nguyên khoai tây trên vùng nách trong khoảng 20-30 phút. Cuối cùng, rửa sạch vùng da đắp khoai tây bằng nước ấm.

Kiên trì thực hiện đều đặn 2 lần/tuần, tình trạng thâm sạm sẽ dần dần được khắc phục.

Sở hữu đôi mắt như trẻ thơ với 5 loại mặt nạ trị quầng thâm an toàn, hiệu quả

Để đánh đuổi quầng mặt tận gốc thì chỉ còn cách lên lịch sinh hoạt khoa học và chăm chỉ dưỡng vùng da quanh mắt thôi!

 

Con gái có một nỗi buồn “lai dai” mang tên vết thâm không chỉ có ở những đốm mụn nhỏ mà nó còn to và rộng thành quầng thâm ở mắt. Tuy vết thâm không phải vấn đề lớn trên da mặt nhưng nó là thủ phạm khiến khuôn mặt bạn thiếu sức sống, nhợt nhạt như người ốm.

Là con gái ai cũng muốn thức dậy với gương mặt tươi trẻ hồng hào khi soi mình trong gương chứ đúng không. Nếu gặp phải vấn đề thâm mắt thì bạn hãy thử 5 loại mặt nạ trị thâm sau nhé.

1. Dưa leo trà xanh

Dưa leo rửa sạch sau đó cắt nhỏ. Lá trà xanh rửa sạch, vò nhẹ sau đó đun lấy nước. Sau khi sơ chế xong, bạn cho dưa leo và một chút nước trà xanh vào máy xay nhuyễn.

so-huu-doi-mat-nhu-tre-tho-voi-5-loai-mat-na-tri-quang-tham-5-mon-an-5-1498969561-width500height362

Cách dùng:

Dùng miếng bông gòn to bằng đầu ngón tay thấm vào nước dưa leo trà xanh sau đó thấm lên vùng mắt. Bạn có thể dử dụng bã của hỗ hợp đắp lên mắt nhé.

Kiên trì thực hiện trong vài tuần, quầng thâm sẽ bị đánh sạch.

2. Túi trà

Một cách loại bỏ quầng thâm rất phổ biến với chị em chính là túi trà sau khi đã dùng xong. Tận dụng tối đa công dụng của túi trà “nhỏ mà có võ”.

so-huu-doi-mat-nhu-tre-tho-voi-5-loai-mat-na-tri-quang-tham-5-mon-an-4-1498969561-width500height483

Cách làm:

Bạn đừng vội vứt bỏ bã túi trà sau khi ngâm uống, hãy dùng chính túi trà còn ấm đó mà đắp lên mắt thư giãn trong khoảng 20 phút, những quầng thâm sẽ giảm dần và mất hẳn.

3. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm trị thâm hàng đầu mà rất nhiều bài viết đã đề cập tới. Ngoài các vết thâm mụn cứng đầu thì khoai tây còn có sức mạnh xóa tan quầng thâm lâu ngày vùng mắt.

so-huu-doi-mat-nhu-tre-tho-voi-5-loai-mat-na-tri-quang-tham-5-mon-an-3-1498969561-width500height399

Cách làm:

Có rất nhiều cách sử dụng khoai tây để trị thâm mắt. Bạn có thể để sống thái lát đắp lên mắt, nghiền sống lấy nước thoa lên vùng thâm hoặc làm chín và nghiền nát sau đó đắp lên vùng da thâm.

4. Bột cà phê và mật ong

Hỗn hợp này không chỉ trị thâm “cứng đầu” ở mắt, mà còn như một loại mĩ phẩm dưỡng vùng da mắt khỏe đẹp.

so-huu-doi-mat-nhu-tre-tho-voi-5-loai-mat-na-tri-quang-tham-5-mon-an-2-1498969561-width500height334

Cách làm:

Rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều bột cà phê với mật ong sao cho sệt đủ dùng, rồi thoa lên vùng ma thâm quanh mắt.

5. Tinh bột nghệ

Bạn hãy yên tâm là tinh bột nghệ sẽ không làm vàng da như nghệ tươi, nên đừng ngại ngần dùng thử nhé. Điều cần lưu tâm là hãy chọn tinh nghệ nguyên chất, không bị pha tạp để đạt hiệu quả cao.

so-huu-doi-mat-nhu-tre-tho-voi-5-loai-mat-na-tri-quang-tham-5-mon-an-1-1498969561-width500height256

Cách làm:

Chỉ cần trộn tinh bột nghệ sệt quánh sau đó bôi lên vùng da thâm ở mắt, tinh bột nghệ sẽ giúp tái tạo sắc tố da, vết thâm nhanh chóng biến mất.

Tình trạng thâm quầng ở mắt hiện nay của chị em rất nhiều, biết rằng do áp lực công việc học tập nhưng chị em cũng cần sắp xếp để đảm bảo ngủ đủ giấc và không thức quá khuya, kết hợp 5 loại mặt nạ trên thì mới có đôi mắt đẹp. Chúc chị em luôn xinh.

Những bước chăm sóc da dành cho cô nàng “tập tành” làm quen “mỹ phẩm”

Bài viết này dành cho những cô nàng đang nhen nhúm ý định chăm sóc da mà chưa biết phải bắt đầu từ đâu.

 

Cô gái à, đừng quá lo lắng nếu có đang ở tuổi 18 hay 25 tuổi mà vẫn còn hoang mang chưa biết dưỡng da mặt như thế nào để da khỏe đẹp. Gạt nỗi lo ấy đi và bắt tay chăm chút da dẻ theo hướng dẫn của bài viết ngay sau thôi.

Điều bạn cần trước tiên chính là lập cho mình nguyên tắc chăm sóc da: giữ thói quen và tập cách chăm sóc da hàng ngày hợp lí. Sau ấy là xác định da bạn thuộc loại da nào để lựa chọn các sản phẩm phù hợp.

1. Tẩy trang

Nếu chị em nào có suy nghĩ chỉ dùng tẩy trang khi make up thì sai lớn rồi nhé. Điều đúng đắn là kể cả khi bạn để mặt mộc mỗi ngày thì bạn vẫn cần dùng tẩy trang.

4-buoc-duong-co-ban-cho-nguoi-moi-bat-dau-cham-soc-da-mat-6-1498444618-width500height290

Bài viết khuyên bạn nên chọn dùng loại tẩy trang dạng dầu bởi vì chúng vừa có tác dụng làm sạch lớp trang điểm, kem chống nắng hay bụi bẩn trên bề mặt da mà lại không gây khô da.

Sau khi massage dầu tẩy trang lên mặt, bạn lấy ít nước vào lòng bàn tay và massage tiếp là da sạch và không bị dính bết bởi dầu tẩy trang còn vương lại.

2. Dùng sữa rửa mặt

Sửa rửa mặt tiếp tục là “nhân viên” vệ sinh da mặt trong bước tiếp theo. Mỗi loại da sẽ thích hợp với loại rữa rửa mặt riêng nên bạn cần để ý lựa chọn nhé. Sữa rửa mặt tốt với da bạn là loại làm sạch da nhưng không tạo cảm giác da khô căng cứng mà vẫn ẩm mịn.

4-buoc-duong-co-ban-cho-nguoi-moi-bat-dau-cham-soc-da-mat-8--1--1498446146-width600height375

Nếu da bạn không phải là da dầu hay da hỗn hợp thì đừng dùng sữa rửa mặt tạo bọt, mà thử sữa rửa mặt dạng kem, dạng sữa hay dạng gel không tạo bọt, da của bạn sẽ không bị lấy đi hết dầu, vì thế không lo bị khô.

3. Tẩy da chết, đắp mặt nạ

Đây sẽ là bước tiếp theo sau khi rửa mặt để thâm nhập và làm sạch sâu hơn. Tẩy da chết giúp làm sạch triệt để các lớp sừng và tế bào chết còn bám chặt trên da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, làm đều màu da. Đắp mặt nạ giúp hút sạch chất bẩn cho da sáng đều.

4-buoc-duong-co-ban-cho-nguoi-moi-bat-dau-cham-soc-da-mat-7-1498444618-width500height395

4. Toner

Toner sẽ giúp phục hồi làn da, cân bằng lại độ pH tự nhiên làm da mịn màng và mềm mại sau khi rửa mặt, đồng thời làm sạch sâu lớp bụi bẩn “cứng đầu” còn bám lại sau khi rửa mặt. Nếu như chưa có bước này thì bạn cần sắm ngay một lọ toner phù hợp với loại da mặt mình nhé.

4-buoc-duong-co-ban-cho-nguoi-moi-bat-dau-cham-soc-da-mat-3-1498444618-width500height500

5. Đặc trị

Nếu da bạn gặp vấn đề về mụn, nám, … và bạn cần dùng tới các sản phẩm đặc trị thì hãy dùng ngay sau khi dùng toner xong. Với những sản phẩm chứa các hoạt chất BHA, AHA hay Retinol, bạn nên thoa và để yên trên da từ 20 đến 30 phút để các hoạt chất hoạt động trước khi tiếp tục bước serum hay dưỡng ẩm.

4-buoc-duong-co-ban-cho-nguoi-moi-bat-dau-cham-soc-da-mat-2-1498444618-width500height500

Ở bước này, nếu cần dùng nhiều sản phẩm đặc trị, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm dạng lỏng trước rồi tới các sản phẩm dạng đặc.

6. Dưỡng ẩm

Sau khi đã làm sạch da mặt, bạn có thể hoàn toàn yên tâm tận hưởng cảm giác khi thoa kem dưỡng ẩm mềm mịn mát lành lên da. Dưỡng ẩm là cách cung cấp nước, giữ nước lại trên da giúp da có độ đàn hồi tốt từ đó làm giảm quá trình lão hóa da.

4-buoc-duong-co-ban-cho-nguoi-moi-bat-dau-cham-soc-da-mat-1--1--1498446326-width500height527

Đối với từng loại da sẽ có những loại dưỡng ẩm riêng. Da dầu có dưỡng ẩm cho da dầu, tương tự với da thường và da hỗn hợp cũng có những sản phẩm dưỡng ẩm riêng.

7. Bảo vệ da

Đây là bước quan trọng cuối cùng bạn cần làm để khép lại một vòng tròn chăm sóc da mặt cơ bản. Mọi người thường lơ đi bước này bởi nhiều lí do: quên, cứ nghĩ dưỡng và làm sạch là đủ rồi, bảo vệ qua quýt,… bởi vậy mà nhiều bạn cứ thắc mắc sao đã dưỡng kĩ rồi mà da vẫn xấu? Là bởi vì bạn dưỡng nhưng sau ấy không bảo vệ thì cũng bằng không dưỡng.

4-buoc-duong-co-ban-cho-nguoi-moi-bat-dau-cham-soc-da-mat-8-1498446607-width600height392

Bảo vệ da chính là bước dùng kem chống nắng. Không phải chỉ trời nắng to nắng cháy mới dùng tới kem chống nắng đâu, kể cả khi trời râm mát thì tia UV vẫn hoạt động. Hãy nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà và mặc thêm áo dài, đội nón đầu đủ để hạn chế tiếp xúc tia nắng, bụi bẩn nhé.

Lí thuyết nhiều là vậy nhưng khi bắt tay thực hành thì không có gì vất vả cả đâu nhé cô gái, chỉ có cảm giác yêu chiều bản thân giúp bạn sống vui hơn thôi. Chúc bạn dưỡng da đạt kết quả mĩ mãn.

Mách bạn 2 công thức biến môi thâm sạm trở nên hồng hào ngay tức khắc

Đánh son thường xuyên khiến môi bạn trở nên thâm sạm. Hãy áp dụng 2 công thức đơn giản giúp đôi môi hồng hào căng mọng trở lại.

 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến môi bạn trở nên thâm sạm, sau đây là một vài nguyên nhân chính:

– Do dị ứng mỹ phẩm, sử dụng nhiều loại son môi mà không đảm bảo chất lượng.

– Do thời tiết, ô nhiễm môi trường, thời tiết quá nóng môi bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời.

– Thiếu máu, sắc tố da.

– Do cắn, liếm môi quá nhiều.

– Do môi khô và nứt nẻ tình trạng kéo dài.

mach-ban-2-cong-thuc-bien-moi-tham-tro-nen-hong-hao-chi-sau-1-dem-1-1498581711-width500height252

Áp dụng hai cách dưới đây để cải thiện tình trạng này nhé.

Cách 1: Sử dụng hỗn hợp mật ong chanh

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh

– 2 thìa cafe mật ong

– Một chút dầu dừa

mach-ban-2-cong-thuc-bien-moi-tham-tro-nen-hong-hao-chi-sau-1-dem-2-1498581711-width500height300

Cách làm:

– Vắt ½ quả chanh lấy nước cốt, rồi trộn đều với 2 thìa mật ong, khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất.

– Làm sạch môi bằng nước ấm, lau khô lại bằng khăn.

mach-ban-2-cong-thuc-bien-moi-tham-tro-nen-hong-hao-chi-sau-1-dem-3-1498581711-width500height300

– Thoa đều hỗn hợp chanh lên môi.

– Massage nhẹ nhàng 5-10 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm.

– Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện vào buổi tối, trước khi đi ngủ với tần suất 2-3 lần/tuần.

Cách 2: Dùng dưa chuột

Trong dưa chuột có chất tẩy trắng đánh bật các vết thâm xỉn trên môi, bạn cẩn chuẩn bị:

– 1 quả dưa chuột

– Một chút nước lọc

– Máy xay sinh tố, rây lọc và cốc.

Cách làm:

– Dưa chuột sau khi mua về bạn gọn sạch vỏ, thái thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố say nhuyễn cùng với nước.

– Khoảng chừng 1 phút bạn bỏ ra lọc bỏ bã rồi thu lấy phần nước ép.

Cách sử dụng:

mach-ban-2-cong-thuc-bien-moi-tham-tro-nen-hong-hao-chi-sau-1-dem-c--ch-l--m-n-----c---p-d--a-chu---t-----n-gi---n-3-1498613710-width550height360

– Sau khi làm ẩm môi, bạn thoa nước ép dưa chuột lên, rồi lưu lại trên da khoảng 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào rồi rửa sạch lại với nước.

– Áp dụng công thức này đều đặn hàng ngày bạn sẽ có đôi môi hồng hào, căng mịn.

mach-ban-2-cong-thuc-bien-moi-tham-tro-nen-hong-hao-chi-sau-1-dem-4-1498581711-width500height231

Chúc các bạn thành công!

Tạm biệt tận gốc mụn đầu đen, mụn trứng cá bọc chỉ với một củ khoai tây

Khoai tây không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng mà còn có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp, chăm sóc da nữa đây.

Mụn, mụn, mụn… là nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng nỗi buồn trong cuộc sống của chị em. Không chỉ mụn đầu đen, mụn cám mà còn cả mụn trứng cá bọc cũng phải đầu hàng khi tiếp xúc với khoai tây. Hãy cùng xem cách dùng khoai tây để trị mụn tận gốc nhé.

tam-biet-mun-dau-den-mun-trung-ca-boc-chi-voi-mot-cu-khoai-tay-bi-quyet-lam-sach-mun-dau-den-chi-voi-khoai-tay-2-1498465771-width500height333

Đối với phụ nữ, khoai tây là thực phẩm chị em thường xuyên chế biến các món ngon cho cả nhà và cũng là siêu phẩm dưỡng da khiến chị em mê tít. Khoai tây có chứa nhiều vitamin tốt cho da như vitamin A, E, C, B1, B2, khoáng chất phốt pho,… nên được chị em “cưng nựng” bởi công dụng làm trắng da, trị mụn, giảm vết thâm do mụn và se khít lỗ chân lông tự nhiên, an toàn.

1. Giảm vết thâm do mụn

Bạn dùng 1 củ khoai tây, gọt sạch vỏ sau đó cho hấp chín. Sau đó nghiền nhuyễn khoai tây với sữa tươi không đường và đắp lên mặt, masage nhẹ nhàng các vùng da bị thâm mụn. Để lại hỗn hợp trên da khoảng 20 phút kết hợp massage sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp da bạn trắng đều màu và xóa mờ.các vết thâm.

tam-biet-mun-dau-den-mun-trung-ca-boc-chi-voi-mot-cu-khoai-tay-bi-quyet-lam-sach-mun-dau-den-chi-voi-khoai-tay-4-1498465771-width500height431

2. Trị mụn đầu đen

Mụn đầu đen vốn dĩ là loại rất “lì lợm”. Bạn chuẩn bị một vài lát khoai tây thái thật mỏng rồi đắp lên các vùng da có mụn. Khoai tây sẽ hút bụi bẩn, bã nhờn để làm sạch da vùng mụn, ngăn chặn mụn đầu đen. Bạn nên sử dụng cách làm này 2-3 lần một tuần để có hiệu quả cao.

tam-biet-mun-dau-den-mun-trung-ca-boc-chi-voi-mot-cu-khoai-tay-bi-quyet-lam-sach-mun-dau-den-chi-voi-khoai-tay-3-1498465771-width500height300

3. Giảm sưng vết mụn

Khoai tây có tính kháng khuẩn giúp giảm tình trạng viêm da, sưng mủ ở mụn. Bạn ép lấy nước cốt khoai tây sau đó dùng bông thấm và bôi lên các vết mụn. Lưu ý nhỏ khi sử dụng cách làm đẹp này là bạn nên hạn chế để ánh nắng chiếu trực tiếp lên da, bởi lúc này da rất nhạy cảm.

tam-biet-mun-dau-den-mun-trung-ca-boc-chi-voi-mot-cu-khoai-tay-bi-quyet-lam-sach-mun-dau-den-chi-voi-khoai-tay-1-1498465771-width500height333

Khoai tây trị mụn là đúng rồi đấy, nhưng hiệu quả có đến với bạn hay không còn phụ thuộc vào tính kiên trì và chăm chỉ thực hiện các loại mặt nạ khoai tây trên.

9 loại thực phẩm đốt mỡ nhanh không ngờ!

Các fan của bỏng ngô giờ đây sẽ có thêm lý do để yêu đồ ăn vặt này hơn mỗi khi tới rạp phim!

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-1-1498361565-width500height282

Ăn uống khoa học cũng giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn

Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự khổ luyện cùng phương pháp ăn uống khoa học.

Sau khi nắm được danh sách các thực phẩm có khả năng đốt mỡ siêu tốc dưới đây, chắc chắn, việc lấy lại dáng vóc thon thả như thời con gái của bạn chẳng còn bao xa nữa!

1. Rượu Gin

Một nghiên cứu từ trường đại học Sigulda tại Latvia phát hiện ra rằng rượu gin có khả năng tăng cường sự trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy calories cực nhanh!

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-2-1498361565-width500height637

2. Đường từ dừa

Loại đường được tinh luyện từ quả dừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất hơn so với đường trắng. Và tuyệt hơn nữa là lượng calories của loại đường này cũng cực thấp nên bạn có thể dùng thay đường trắng mỗi khi thèm ngọt đến mức không thể chịu được nữa!

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-10-1498361618-width500height653

3. Bỏng ngô

Các fan của bỏng ngô chắc chắn sẽ vui mừng khôn xiết nếu biết rằng loại đồ ăn vặt yêu thích trong rạp chiếu phim này cực kỳ giàu chất xơ, giúp hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc trơn tru, loại bỏ các vi khuẩn gây hại và ngăn chặn việc tăng cân không cần thiết.

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-3-1498361565-width500height712

4. Chocolate đen

Lượng cacao cực nhiều có trong chocolate đen sẽ giúp cơ thể tổng hợp các axit béo và giảm huyết áp nếu như bạn ăn với liều lượng nhỏ.

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-4-1498361565-width500height313

5. Bơ

Bơ được coi là thực phẩm dễ tăng cân vì chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng các nhà khoa học đã chứng minh điều ngược lại, rằng bạn có thể thêm bơ vào danh sách thực phẩm giúp giảm cân vì nó thực sự hiệu quả.

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-5-1498361565-width500height335

6. Ớt

Ớt chứa một chất khiến thúc đẩy cơ thể bạn đốt mỡ nhanh hơn. Và nếu bạn không tin, hãy nhìn những người thích ăn cay, họ luôn rất thon thả!

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-6-1498361565-width500height500

7. Cà phê

Một tách cà phê mỗi sáng giờ đây không còn là điều gì đó tội lỗi vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, miễn là bạn đừng bỏ thêm đường hoặc sữa vào là được.

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-7-1498361565-width500height343

8. Gừng

Phần củ gừng được chứng minh có khả năng đốt cháy chất béo mạnh mẽ! Hãy cho gừng và chanh và đồ uống của bạn để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn nhé!

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-8-1498361565-width500height233

9. Hạnh nhân

Hãy thử ăn một thanh chocolate đầy hạnh nhân vào giữa buổi chiều và theo dõi sự khác biệt ở phần eo của bạn! Trong hạnh nhân chứa nhiều vitamin B giúp làm giảm sự thèm ngọt và từ đó, khiến bạn không còn bận tâm tới những thứ đồ ăn “hư hỏng” khác nữa.

9-loai-thuc-pham-dot-mo-nhanh-khong-ngo-9-1498361565-width500height305

 

 
 

“Gầy như hạc” cũng phải tăng cân nhờ công thức đơn giản từ trứng vịt lộn

Gầy quá khiến bạn thiếu sức sống, 3 vòng lép kẹp thì hãy áp dụng thử ngay công thức đơn giản từ trứng vịt lộn này nhé.

Trong thành phần của trứng vịt lộn có tới 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi và các vitamin nhóm A, B, C,… Các chất dinh dưỡng này giúp cơ thể hấp thụ rất nhiều năng lượng, nên có thể tăng cân dễ dàng.

gay-nhu-hac-cung-phai-tang-can-nho-cong-thuc-don-gian-tu-trung-vit-lon-1-1497864110-width500height374

Mỗi ngày bạn ăn 1 – 2 quả trứng vịt lộn, vào buổi sáng hoặc tối. Có thể ăn trứng vịt lộn luộc chấm gia vị, hoặc bạn ăn với bún, phở, cháo vào bữa sáng. Thỉnh thoảng đổi bữa bạn có thể chuyển sang các món khác như trứng vịt lộn hầm ngải cứu hoặc trứng vịt lộn xào me.

Mách bạn công thức làm trứng vịt lộn hầm ngải cứu cực ngon nếu đã quá chán trứng vịt lộn luộc nhé:

Nguyên liệu:

– 1 bó rau ngải cứu

– 2 quả trứng vịt lộn

– 1 nhánh gừng thái nhỏ

– Gia vị: hạt nêm, muối bột canh, dầu ăn

gay-nhu-hac-cung-phai-tang-can-nho-cong-thuc-don-gian-tu-trung-vit-lon-2-1497864110-width500height375

Cách làm:

– Rau ngải cứu mua về nhặt lá, ngọn non sau đó rửa sạch.

– Cho nửa thìa dầu ăn vào nồi, cho gừng vào xào thơm sau đó cho rau ngải cứu vào đảo chung. Cuối cùng thêm ít hạt nêm vào cho ngấm gia vị.

gay-nhu-hac-cung-phai-tang-can-nho-cong-thuc-don-gian-tu-trung-vit-lon-3-1497864110-width500height500

– Thêm lượng nước vừa ăn vào đun sôi sau đó đập trứng vịt lộn đã luộc chín từ trước vào nồi và đun sôi trở lại. Bạn hạ nhỏ lửa và hầm canh khoảng 30 phút cho chín mềm, sau đó nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

– Ăn liên tục trứng vịt lộn mỗi ngày đều đặn như thế, 1 tuần sau nhảy lên cân bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên 3-5 kg đấy nhé. Thật thần kì đúng không nào?

gay-nhu-hac-cung-phai-tang-can-nho-cong-thuc-don-gian-tu-trung-vit-lon-4-1497864110-width500height500

Một số lưu ý đối với những bạn công thức này để tăng cân:

– Công thức này không áp dụng đối với những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tim mạch hay gout.

– Nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, bởi ăn buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ do dư thừa năng lượng hoặc đầy hơi, không tiêu hóa được.